Чем отличается сон от сновидения

Чем «ясные» сновидения отличаются от обычных?

Каждый из нас видит и переживает сновидения по несколько раз за ночь, но запоминаем мы далеко не все по нескольким причинам.

Мы не всегда из них пробуждаемся, даже ненадолго, и когда мы из так называемого «быстрого» сна, во время которого и появляются сновидения, переходим в другие фазы сна, сновидение, оставшееся в прошлом, в памяти не задерживается.

И это счастье для нашей памяти! Какие ресурсы оставались бы у нее для нашей повседневной жизни, действительно требующей запоминания событий и множества сведений, если бы эти воображаемые впечатления, которые мы получаем по 4-5 раз за ночь, заполняли всю память?..

Кроме того, в сновидениях часто происходят события столь необычные, что понять их без профессионального психологического анализа невозможно. Да и всегда ли адекватен этот анализ? Так зачем их запоминать?

Интенсивные психические переживания (сновидения) в быстром сне есть не только у нас, но и у высших животных, лишенных тех внутренних конфликтов между мотивами, от которых, по представлению психоаналитиков, сновидения должны защитить. Но если сновидения свойственны и животным, и людям, естественно предположить, что они выполняют какую-то общебиологическую функцию, сходную у всех видов живых существ, у которых есть быстрый сон.

На основании теоретического анализа результатов исследований многих ученых и наших исследований, проведенных совместно с проф. В.В. Аршавским, я пришел к выводу, что задачей сновидений является восстановление поисковой активности, о которой я много писал.

Поисковая активность — это активное поведение, меняющее ситуацию, в которой находится субъект, или его отношение к этой ситуации, при отсутствии определенных прогнозов результатов поиска (иначе это было бы стереотипное поведение), но при постоянном учете этих результатов для коррекции направления поиска (иначе это было бы хаотическое поведение). Именно благодаря поисковой активности мы можем не только приспосабливаться к сложному и меняющемуся миру, в котором живем, но и сами менять его в процессе поведения и творчества. Поисковая активность необходима для развития популяции, для онтогенеза и филогенеза.

Поисковая активность требует от организма больших энергетических затрат и поэтому сама способствует восстановлению энергии и повышает устойчивость организма к стрессам и сохраняет здоровье. Благодаря этой системе с обратной связью субъект здоров, пока сохраняется сам процесс поиска.

Когда этот процесс обрывается даже достижением желанной цели, это может отрицательно сказаться на здоровье. Но особенно опасно для организма, если процесс поиска прекращается из-за тяжелого стресса, связанного с регулярными неудачами в процессе поиска. А ведь поиск — это рискованное поведение, и от неудач никто не застрахован.

Они могут вести к отказу субъекта от поиска, к капитуляции перед трудностями, и такая реакция увеличит риск заболевания. Поэтому необходим механизм, восстанавливающий поисковую активность.

Быстрый сон и сопровождающие его сновидения как раз и обеспечивают такое восстановление (если они функционально полноценны), ибо в самом сновидении регулярно происходит поиск сменяющих друг друга проблем.

В отличие от бодрствования, этот поиск происходит в условиях виртуальной реальности, когда совершенные ошибки и промахи не ведут к реальному ущербу для видящего сон и не наказуемы.

Поэтому поиск в сновидениях гораздо более свободный и гибкий, чем в бодрствовании, нет необходимости в постоянной коррекции его направлений в зависимости от объективных результатов, важен только сам процесс, и в отличие от бодрствования он может быть хаотичным. Во время быстрого сна двигательная система парализована, мышечный тонус падает, и какие бы активные поступки человек ни совершал во сне, они не вызывают реальных движений, которые могли бы нанести вред ему самому или его близким.

Такой свободе ментальной поисковой активности способствует и то, что человек чаще всего не осознает, что он видит сон. Он воспринимает события и свои действия в сновидении как реальные, он не видит себя и свои воображаемые действия со стороны, он весь живет в сновидении как в реальности, но не критичен к ней и поэтому может совершать поступки, совершенно невозможные в бодрствовании.

Эта неспособность воспринимать себя спящим и видящим сны связана с торможением левой передней лобной доли мозга, ответственной за самосознание. Такое отсутствие видения себя извне способствует свободе виртуального поиска.

Но иногда бывают исключения. Здоровый человек может видеть сновидение и осознавать, что он спит и видит сон. Ля Берг, особенно подробно исследовавший это явление, называет такие сновидения «ясными» — человеку ясно, что то, что он в этот момент видит и переживает, сон, а не реальность, что он спит и в то же время участвует в своем сновидении.

Разумеется, такое «ясновидение», такой взгляд на себя и свой сон как бы извне, с включением критического отношения к происходящему в сновидении, ограничивает возможности поискового поведения, его свободу от оценки, его раскрепощенность. Но интересно, что характерны они именно для здоровых людей, у которых эпизодически возникают благодаря временному восстановлению физиологической активности передней лобной доли мозга.

Есть данные, что они часто возникают как раз тогда, когда происходящее в сновидениях травмирует видящего сон, носит устрашающий характер.

Если это так, то «ясность» сновидения, понимание, что это всего лишь сновидение, выполняет особую роль защиты самого сновидения. Процесс свободного поиска в сновидении может иногда вести к таким впечатлениям и переживаниям, которые вызывают чувство ужаса и могут вызвать пробуждения в состоянии кошмара.

Чего мы только не видим в сновидениях, особенно после пережитых поражений, вызывающих состояние беспомощности! И чтобы не проснуться с этим ощущением кошмара и продолжить поиск во сне, очень полезно отнестись в данный момент к увиденному как всего лишь к сновидению, как к фильму.

А потом перестать его просматривать и опять включиться в воображаемую жизнь в сновидении, воспринимаемую как реальность.

Источник: http://www.psychologies.ru/articles/chem-yasnyie-snovideniya-otlichayutsya-ot-obyichnyih/

Интересные факты о сне — value

<\p>

Наука всегда стремилась постигнуть тайны сна, тема сновидений во все времена привлекает людей. Что же такое сон? Зачем нужно спать и что происходит во сне с нашим организмом? Отчего бывает бессонница?

Чем отличается сон от сновидения?

Несмотря на то, что сон и сновидение часто употребляются как синонимы, эти слова имеют разные значения.

Сновидением называют то, что может пригрезиться спящему человеку. Это выражается в зрительных образах, часто весьма эффектных, и различных переживаниях.

Несколько интересных фактов о сне

Сон восстанавливает иммунитет путём активизации Т-лимфоцитов, борющихся с простудными и вирусными заболеваниями.

У здорового человека сон начинается с первой стадии медленного сна (Non-REM-сон), которая длится 5-10 минут. Затем наступает 2-я стадия, которая продолжается около 20 минут. Ещё 30-45 минут приходится на период 3-4 стадий.

После этого спящий снова возвращается во 2-ю стадию медленного сна, после которой возникает первый эпизод быстрого сна, который имеет короткую продолжительность — около 5 минут. Вся эта последовательность называется циклом.

Во время сна у человека периодически чередуются две основные фазы: медленный и быстрый сон, причём в начале сна преобладает длительность медленной фазы, а перед пробуждением — растёт длительность быстрого сна.

Быстрая фаза сна начинается примерно через полтора часа после засыпания.

Легче всего пробуждение дается именно в конце в конце фазы быстрого сна.

Сон способствует переработке и хранению информации. Сон (особенно медленный) облегчает закрепление изученного материала, быстрый сон реализует подсознательные модели ожидаемых событий.

Невозможно точно определить бодрствует человек или нет без тщательного медицинского наблюдения. Люди могут спать с открытыми глазами.

Так называемые «биологические часы», которые позволяют некоторым людям пробуждаться, когда они хотят, работают благодаря гормону напряжения адренокортикотропина. Исследователи говорят, что резкое увеличение его уровня отражается на бессознательном ожидании стресса от утреннего подъёма.

Человек храпит только в медленной фазе сна, при этом во время храпа сны не снятся.

Подросткам требуется столько же сна, сколько и маленьким детям — около 10 часов, в то время как тем, кому за 65, — 6 часов. Для среднего возраста — 25-55 лет — оптимально 8 часов.

Рэнди Гарднеру принадлежит научно и документально зарегистрированный рекорд максимального пребывания без сна без использования стимуляторов любого рода. В 1963 году 17-летний ученик средней школы Сан-Диего бодрствовал в течение 264,30 часов (одиннадцать дней).

Подполковник Джон Росс, который контролировал его состояние здоровья, сообщил о серьёзном изменении умственных способностей и поведения в период лишения сна, включающее в себя удручённость, проблемы с концентрацией и долгосрочной памятью, паранойю и галлюцинации.

Индиец Вадакенгар Муххамед не спал 46 лет. Расстройство сна у него началось в 34-летнем возрасте, когда появились постоянные боли в глазах. За долгие ночи бодрствования Вадакенгар Муххамед читал Коран и выучил его наизусть.

Шведка Каролине Ольсон в 1876 году, возвращаясь из школы, поскользнулась и сильно ударилась головой. Через несколько дней она заснула, и ее не могли разбудить даже электрическим током. Мать непрерывно дежурила у спящей дочери и кормила ее через трубочку молоком и подслащенной водой. В 1908 году мать умерла и ее заменила соседка.

Сон Каролины продолжался 42 года и 42 дня. И хотя пробудившейся Каролине было более 56 лет, выглядела она как 25-летняя. Женщина вернулась к нормальной жизни и скончалась в 1950 году в 88-летнем возрасте.

Долгий сон был отмечен у Надежды Лебединой из Днепропетровской области. После семейной ссоры, случившейся в 1954 году 34-летняя женщина пребывала в шоке. Она прилегла отдохнуть и заснула на 20 лет. Специалисты признали летаргию. За время продолжительного сна скончался муж Надежды, а дочь попала в приют.

За спящей женщиной ухаживала её мать. В 1974 году, сразу после смерти своей матери, Надежда проснулась. Как утверждают очевидцы, открыв глаза, она первым делом спросила: «Мама умерла?».

Позднее женщина объяснила, что во время сна она слышала и понимала, что происходит вокруг её тела, однако подать окружающим знак или проснуться она не могла.

Во время летаргического сна люди с возрастом практически не меняются. Но после пробуждения они быстро «нагоняют» упущенное, старея за 2-3 года.

Случается, что длительный сон у одного и того же человека случается регулярно. Один священник в Англии периодически спал на протяжении 6-ти дней подряд. К воскресенью он обычно пробуждался, чтобы организовать молебен.

Великие люди отличаются от всех остальных не только своими умственными способностями, но и привычками, связанными со сном. Например, Леонардо да Винчи использовал метод полифазного сна: отдыхал каждые 4 часа по 15 минут. Никола Тесла спал 2 часа в сутки, а Эйнштейн отдыхал чуть больше — по 4 часа в день.

Итак, этой статье приведены факты, касающиеся сна. Сон можно назвать жизненно важным процессом, протекающим в циклической форме. В процессе сна возникают сновидения, факты о которых мы рассмотрим в следующей статье.

Источник: http://value-psychology.com/interesnye-fakty-o-sne/

Осознанный сон — как попасть и как управлять?

Многие люди сталкивались с такой ситуацией, когда понимали, что они спят и такое состояние называется осознанным сновидением. Ощущения могут быть едва заметными, а могут расширяться и давать человеку возможность управлять своими видениями. Есть техники позволяющие развить в себе такую способность.

Осознанный сон — что это такое?

Сновидения всегда интересовали человека, поэтому эта тема уже много лет тщательно изучается. Осознанный сон (ОС) — состояние сознания, которое возникает в фазе быстрого сна и имеет чрезмерную эмоциональность насыщенность.

Он может наступить спонтанно или инициирован самим человеком, который может и управлять им. Уже много лет ученые пытаются разобраться, что значит осознанный сон, благодаря чему удалось сделать много открытий.

Есть разработанные методики для погружения и контроля таких сновидений.

Чем отличается осознанный сон от сновидения наяву?

Многочисленные эксперименты позволили получить объективные данные, которые подтвердили, что мозговая деятельность во время ОС отличается от других фаз и от состояния бодрствования. Отличаются они и от снов наяву, которые считаются простыми фантазиями.

Научно-методологическая ценность ОС заключается в том, что они могут помочь раскрыть многие тайны сознания человека и понять способности мозга. Определяет наука осознанный сон, как возможность получить материал для самопознания и самоанализа.

Одним из первых ученых, посвятивших свою жизнь этой теме, был С. Лаберж.

Как попасть в осознанный сон?

Ученые уверяют, что у каждого человека есть возможность развить в себе способность попадать в ОС. Есть несколько направлений, которыми можно воспользоваться. Самое важное — иметь сильное желание оказаться в собственных сновидениях.

Техника вхождения в осознанный сон описана во многих книгах, например, популярны такие авторы: Р. Вебстер, М. Радуги и Р. Монро. Еще один важный совет — ведите дневник, куда сразу после пробуждения записывайте увиденные сюжеты во всех деталях.

Важно регулярно практиковаться, используя разные упражнения. Не нужно рассчитывать на быстрый результат.

Методики попадания в осознанный сон

Основное условие, позволяющее попасть в ОС — максимальное расслабление, но при этом важно контролировать себя, чтобы не уснуть.

Для этой цели необходимо использовать релаксацию и лучше всего выбирать упражнения для расслабления мышц и контроля над дыханием.

Методика осознанного сна должна подбираться индивидуально, поскольку на каждого человека она действует по-разному. Важно уединиться, отключив телефон, а еще рекомендуется закрыть шторы и расположиться в удобной позе.

Представляйте и даже мысленно проговаривайте, как расслабляется каждая мышца на теле, причем начинать необходимо с самых мелких из них.
Визуализируйте собственное падение с большой высоты. Важно постараться продлить такое состояние максимально долго.
Представьте себя качающимся на качелях или же в лодке, которая плывет по волнам.
Визуализируйте себя в месте, которое очень нравится. Необходимо представлять все максимально точно в мельчайших деталях. Благодаря этому есть возможность, что осознанный сон зацепится за эту картинку.

Есть еще несколько рекомендаций, позволяющих достичь хорошего результата. Необходимо добиться полного отсутствия движения, так может возникнуть зуд в области глаз или носа. Важно игнорировать все эти позывы.

Особое внимание нужно уделить дыханию, которое должно быть приближенное к спящему состоянию, то есть ровным и глубоким. Еще можно использовать такую технику: встаньте в 4-5 ч. утра, сходите в туалет и выпейте немного воды, и на это должно уйти не больше 5 мин.

После этого следует лечь спать и заставить себя попасть в сон.

Как управлять осознанным сном?

Человек, который только начинает практиковать вхождение в ОС, часто сталкивается с разными проблемами, что связано с сильными эмоциями. В результате сновидец просыпается, только достигнув определенных результатов.

Многие люди просто забывают, что находились и управляли своими действиями во сне, а связано это с особой работой мозга. Чтобы этого избежать, необходимо как можно чаще проверять реальность, что позволит удерживать осознание.

Управление осознанным сном зависит от желаемой цели, например, если человек хочет увидеть определенного человека или существо, тогда следует перед тем, как лечь спать визуализировать его. Важно посылать своему подсознанию запросы, что приведет к получению результата.

Многие новички, желая сменить окружающий мир, сталкиваются с ментальным блоком, что не дает реализовать задуманное. Чтобы этого избежать, можно выполнять простое упражнение: представляйте перед собой дверь, за которой находится место, куда хочется попасть.

Эта дверь будет порталом, с помощью которого можно достичь цели.

Что можно делать в осознанном сне?

ОС бывают разными и многие из них являются полностью осязаемыми и яркими. Это позволяет человеческому мозгу регенерировать совершенно разные, и даже удивительные вещи. Связано это с тем, что все происходит в мыслях, где нет никаких рамок. Благодаря многочисленным тренировкам управление осознанным сном возможно, и при желании легко воплотить в них любую свою фантазию и желание.

Экспериментами доказана возможность улучшить свои физические показатели, благодаря обработке навыков в ОС.
Посещение различных мест, а также путешествие во времени.
Мечта многих людей — научиться летать, так вот в своих сновидениях ее можно воплотить в реальность.
Получение творческого вдохновения, воплощая в жизнь идеи.
Многие психиатры используют осознанный сон, чтобы помочь человеку справиться с кошмарами.
Возможность встретиться и пообщаться с людьми, которые уже ушли из жизни.

Можно ли умереть в осознанном сне?

ОС имеют не только определенные преимущества и пользу для человека, поскольку в них кроется и опасность. На данный момент не существует подтверждений, что можно умереть в осознанном сне, но при этом определены серьезные побочные эффекты.

Например, человек может не замечать сильную боль, у него пропадают воспоминания, наблюдается раздвоение личности и происходит потеря реальности.

Серьезная опасность осознанного сна имеет место быть для людей, у которых есть психические отклонения и фобии, а еще заболевания, при которых нежелательны сильные эмоциональные впечатления.

Осознанный сон — опасно ли это?

Некоторые люди, заинтересовавшись этой темой, не знают, как правильно входить и использовать ОС, что может стать источником серьезных проблем в повседневной жизни.

Одна из основных опасностей связана с тем, что у человека возникает зависимость от них, и он перестает осознавать реальность. Чтобы этого избежать, важно вовремя заметить, что мысли о событиях, увиденных в ночных видениях, вытесняют реальность.

Чтобы понять, чем опасен осознанный сон, необходимо рассмотреть и другие возможные последствия.

Неадекватность. Если человек плохо обучился контролироваться ОС, то он может многие вещи перенести в реальную жизнь, что будет воспринято окружающими, как неадекватное поведение.
Дестабилизация. Бывают ситуации, когда стираются границы между сознанием и подсознанием, что приводит к потере реальности.
Мистическое. В осознанном сне человек сталкивается с разными существами и силами, которые приводят к растрате энергии, что влияет на состояние человека.

Источник: https://womanadvice.ru/osoznannyy-son-kak-popast-i-kak-upravlyat

Вещие сны

Ночью вам приснилось страшное: человек гонится за вами по темным переулкам, явно замышляя недоброе. И вы просыпаетесь в холодном поту — вдруг этому суждено сбыться на самом деле? Вдруг вы можете видеть вещие сны?

Прежде чем паниковать, глубоко и медленно вдохните и выдохните. А теперь включайте мозг и попробуйте во всем разобраться.

Понятие вещих снов пришло к нам из древности. Как только люди стали восприимчивы к сверхъестественному, научились отслеживать знаки и знамения в повседневной жизни, они начали наделять сновидения сакральным смыслом.

Sopor Fratrem Mortis Est, Сон — брат Смерти, как говорится в древних текстах. Гипнос и Танатос.

Смерть — самое трансцендентное из всех человеческих состояний, поэтому приобщение к ней через Сон помогает открыть неведомое, заглянуть в будущее.

Древние правители и полководцы обращались к мудрецам, чтобы те истолковали вещие сны и рассказали, что готовит грядущее. И снова Смерть шла рядом со Сном: за неточные толкования грозила казнь. Казнили и тех, кого прорицатели видели во сне как врагов.

Вещий сонник пронес свое неоспоримое влияние на сознание людей сквозь века. В начале XIX века сонники стали особенно популярны. Правда, они были не слишком «научны» (если уместно это определение в подобном контексте). Вещие сонники подвергались влиянию общественных стереотипов того времени. Тем не менее, многое из них может быть полезным и сейчас.

Вещими снами принято считать сновидения, события или явления из которых впоследствии происходят на самом деле. Следует сразу оговориться: бывают поддельные вещие сны, которые снятся человеку, если он чересчур зациклен на каком-либо предмете.

Если вы влюблены и думать не можете ни о чем, кроме объекта своей страсти, не удивительно, что рано или поздно он приснится вам. Возможно даже в самом радужном «цветы — белое платье — кольца» контексте. Но это не значит, что скоро вы пойдете под венец.

Велика вероятность, что сознание сыграло с вами злую шутку.

Другое дело — настоящие вещие сны. Обычно они снятся тем, кто в достаточной степени чувствителен к проявлениям другого мира, мира сверхъестественного и эфемерного. Конечно, человек не должен быть провидцем в полном смысле этого слова. Но хотя бы небольшая предрасположенность к ясновидению у него должна быть.

Если у вас бывали случаи, когда приснившееся сбывалось в реальности, приложите усилия к тому, чтобы развить свои способности. Заведите «дневник сновидений», положите его рядом с постелью, записывайте в него каждый сон и наблюдайте их сходство с событиями собственной жизни.

Далеко не все способны законспектировать увиденное. Можно попробовать «аудиодневник». Вместо тетради и ручки храните на прикроватной тумбочке диктофон и наговаривайте на него образы из сна.

Не заботьтесь о связном изложении, главное — успеть задокументировать максимум информации, ведь и обычные, и вещие сны очень быстро забываются.

Вещие сны разделяют на два типа: буквальные и символические. Буквальными считаются те сны, события которых позднее происходят в реальности с максимальной точностью. Например, вам снится разбившаяся тарелка, и на следующий день официант в кафе роняет перед вами как раз тарелку супа.

Символические вещие сны — это те видения, которые дословно не воспроизводятся, но намекают на возможное развитие событий. Возвращаясь к разбитой тарелке: вещие сонники истолковывают ее как символ грядущего скоротечного недуга.

Некоторые философы называют символические сны «видением издалека». Представьте, что вы находитесь на большом расстоянии от объекта, который стараетесь разглядеть. Он будет размытым, нечетким. И вы не сможете с точностью сказать, что же вы видите — человека, к примеру, или силуэт дерева, напоминающий человека.

Если вы не уверены в буквальности сна, обратитесь за помощью к вещему соннику. Он откроет значение приснившегося.

Принято считать, что вещие сны приходят к нам чаще всего в ночь с четверга на пятницу. Велика вероятность вещего сна в ночь с понедельник на вторник.

Также существует «график правдивости» вещих снов согласно числам месяца. Итак, когда снятся вещие сны и как их стоит толковать:

1 число — сны иcпoлняютcя в тoчнocти и пpeдзнaмeнyют дoбpoe

2 — пycтыe, ничeгo нe знaчaщиe сны

3 — сон быcтpo исполнится 4 — сон сбудется нeскopo 5 — сны доброго предзнаменования

6 — сон сбудется, нo нe cкopo

7 — многообещающие хорошие сны, нo нельзя никoмy o ниx paccкaзывaть 8 — ваше желание исполнится 9 — oбeщaют скорый ycпex

10 — cбывaютcя, нo вeдyт к нeпpиятнocтям

11- сон cбудется в тeчeниe 11-ти днeй и принесет paдocть 12 — сны быcтpo и блaгoпpиятнo иcпoлняютcя 13 — вeдyт к нeпpиятнocтям 14 — нeyдaчные сны 15 — cбyдyтcя cкopo и oчeнь блaгoпpиятнo

16 — нe cбывaютcя, знaчeния нe имeют

17 — oбeщaют ycпex и иcпoлняютcя в тeчeниe двaдцaти днeй 18 — вeдyт к пpибыли и oбнoвкaм 19 — ждите ceмeйных нeпpиятнocтей 20 — скopo иcпoлняютcя.

21 — cбывaютcя в тeчeниe 11-ти днeй, все будет хорошо

22 — сны пpeдyпpeждaют нeпpиятнocти 23 — cкopo cбывaютcя

24 — отличные сны, которые cкopo иcпoлняютcя

25 — сны лжи и oбмaнa 26 — сны yдoвoльcтвия и зaбaвы

27 — бeccмыcлeнны, никaкoгo знaчeния нe имeют

28 — oбeщaют нeкoтopыe зaтpyднeния и cбывaютcя в тeчeниe 30-ти днeй 29 — нe иcпoлняютcя 30 — нe вceгдa и нe cкopo cбывaютcя

31 — сны любoвныx пoбeд и нacлaждeний, cбывaютcя в тeчeниe 15-ти днeй

На Руси считалось, что самые правдивые сны приходят на Крещение. В католической традиции благоприятным периодом для вещих снов называют все дни, начиная с 25 декабря (Рождество) и заканчивая 19 января (Крещение).

Когда снятся вещие сны, согласно другим верованиям? Эзотерики склонны рассматривать любые дни энергетического дисбаланса (Летнее и Зимнее Солнцестояния, полнолуния).

Обычно вещие сны сбываются в кратчайшие сроки (до недели). Если вам приснился дурной сон, который никак не забывается, проявляйте максимальную осторожность в течение семи дней. Ничего страшного не произошло? Можете выдохнуть с облегчением — угроза миновала.

Источник: https://www.cosmo.ru/horoscope/weekly_main/veshchie-sny/

Сон и сновидения (ВВП) — Психологос

Книга «Введение в психологию». Авторы — Р.Л. Аткинсон, Р.С. Аткинсон, Э.Е. Смит, Д.Дж. Бем, С. Нолен-Хоэксема. Под общей редакцией В.П. Зинченко. 15-е международное издание, Санкт-Петербург, Прайм-Еврознак, 2007.

Статья из главы 6. Сознание

Мы начнем наш разговор о сознании с состояния, которое кажется противоположным бодрствованию, и все же у этих двух состояний много общего. Как показывает анализ сновидений, когда мы спим, мы думаем, хотя свойственный сну тип мышления во многих отношениях отличается от типа мышления при бодрствовании.

Из того, что мы помним сновидения, следует, что во время сна формируются воспоминания. Сон — это не полный покой: некоторые во сне ходят. О спящем человеке нельзя сказать, что он совсем нечувствителен к окружающему: родители просыпаются, когда их ребенок плачет. Сон не является также совсем непланируемым: некоторые люди умеют просыпаться в назначенное самим себе время.

В этом разделе мы рассмотрим некоторые аспекты сна и сновидений.

Теория сна

Почему в одних случаях мы просыпаемся, а в других продолжаем спать? Ведущие исследователи психологии сна Дейл Эдгар и Уильям Демент (Dale Edgar, William Dement, 1992) предложили оппонентно- процессуальную модель сна и бодрствования. Согласно этой модели, в мозге осуществляются два оппонентных друг другу процесса, управляющих тенденцией засыпать или продолжать бодрствовать. Это побуждение к гомеостатическому сну и хронологически обусловленный процесс просыпания.

Побуждение к гомеостатическому сну — это психологический процесс, направленный на получение организмом количества сна, необходимого для стабильного тонуса во время бодрствования.

Этот процесс активен в течение всей ночи, но он также функционирует и днем. В течение дня потребность в сне постоянно возрастает.

Если мы спали слишком мало предыдущей ночью, тенденция к засыпанию в дневное время будет значительной.

Хронологически обусловленный процесс просыпания контролируется так называемыми биологическими часами, включающими две крохотные нейронные структуры, расположенные в центральной части мозга.

Эти «часы» контролируют последовательность психологических и физиологических изменений, включая ритмы тонуса, называемые циркадными (от лат. circa — вокруг и dies — день) ритмами, поскольку они повторяются приблизительно каждые 24 часа.

Биологические часы подвержены влиянию света: дневной свет сигнализирует им прекратить секрецию мелатонина, гормона, вызывающего сон.

Результатом взаимодействия обоих оппонентных процессов — побуждения к гомеостатическому сну и хронологически обусловленного процесса просыпания — является наш суточный цикл сна и бодрствования.

Спим мы или бодрствуем в определенный момент времени, зависит от относительной интенсивности этих процессов.

В дневное время хронологически обусловленный процесс просыпания, как правило, преобладает над побуждением ко сну, но вечером наш тонус понижается и желание спать оказывается сильнее. Поздним вечером активный режим биологических часов заканчивается и мы засыпаем.

Нарушения сна

Около 90% взрослых спят от 6 до 9 часов за ночь, причем большинство спит 7,5-8 часов. Хотя некоторые спят только 6-7 часов, у большинства из них днем проявляются заметные признаки сонливости, даже если они этого не осознают.

Видимо, большинству взрослых требуется 8-9 часов сна, чтобы избежать дневной сонливости (Kripke & Gillin, 1985).

Нарушения сна возникают тогда, когда неспособность хорошо спать нарушает работоспособность в дневное время или вызывает чрезмерную сонливость. См. →

Сновидения

Сновидение — измененное состояние сознания, при котором запомненные образы и фантазии временно смешиваются с внешней реальностью. Исследователи все еще не понимают, почему люди вообще видят сны, и гораздо меньше понимают, почему людям снится то, что им снится. Однако современные методы исследования позволяют ответить на очень многие вопросы о сновидениях. См. →

Теории сна со сновидениями

Положение теории Фрейда о том, что сны как умственные продукты можно объяснять и интерпретировать, было одной из самым первых и наиболее глубоких попыток объяснить содержание сновидений, не прибегая к сверхъестественному.

В своей книге «Толкование сновидений» (1900) Фрейд предположил, что сны прокладывают «прекрасный путь к пониманию бессознательных процессов психики». Он полагал, что сновидение — это замаскированная попытка исполнить желание. См.

→

Что вызывает у нас сонливость

Будильник будит вас в 7 утра. Вы все еще очень сонны, несмотря на крепкий продолжительный ночной сон. Но вот — 10 вечера. Вы были активны целый день и все же не чувствуете сонливости. Что за парадокс, ведь обычно мы голодны перед обедом и ощущаем сытость после приема пищи! См. →

Источник: https://www.psychologos.ru/articles/view/son-i-snovideniya-vvp

Критерии сна

Когда мы находимся во сне, мы не можем отличить этот сон от реальности, по нашим субъективным ощущениям мир сновидения ничем не отличается от настоящего мира. Но на самом деле этот мир куда менее стабилен и более изменчив. Именно его изменчивость его и «выдает».

Есть универсальные признаки мира сновидений, которые работают у всех, и есть личностные. Первые мы будем называть критериями сна, чтобы отделить их от вторых. Критерии сна обязательно нужно использовать новичкам, чтобы тестировать реальность. Опытные сновидцы могут использовать уже личные признаки сна, при этом механизм осознания будет срабатывать быстрее.

Итак, критерии сна — это своеобразные читкоды. Даже, если вы никогда не переживали осознанное сновидение, вы можете их использовать. Как? Тестируя реальность. Нужно как можно чаще спрашивать себя в реальном мире «А не сон ли это?» и проверять при помощи критериев сна.

Какой бы метод вхождения в осознанный сон вы не использовали, вы должны добавить к нему тестирование реальности при помощи критериев. Постепенно нарабатывается привычка, а во сне мы используем абсолютно те же модели поведения, что и в реальной жизни.

Таким образом мир сновидений не сможет «запудрить вам мозги», притворяясь реальностью.

Как отличить сон от реальности

Прочитайте любую надпись дважды: прочитали, отвернулись, повернулись и прочитали снова. Во сне надпись изменится.
Постарайтесь вспомнить, что вы делали последние пять минут и как попали сюда. Во сне возникнут затруднения.
Посмотрите на часы.

Во сне стрелки пляшут как хотят и не хотят показывать время, а электронные часы работаю так же как текст — постоянно меняются.
Попробуйте высоко подпрыгнуть. Во сне вы почувствуете, что гравитация уже не та.
Посмотрите на свои руки. Во сне они будут деформироваться прямо у вас на глазах.
Попытайтесь вспомнить, что вы делали последний раз: просыпались или ложились спать. Во сне вы не сможете вспомнить, этот вопрос вызовет у вас затруднение.
Попробуйте включить или выключить свет при помощи выключателя.

Во сне выключатель может не сработать, или даже возникнет странное ощущение тусклости, несмотря на то, что он сработал.
И напоследок, чтобы быстро проснуться и выйти из состояния сна — ущипните себя.

Для проверки лучше использовать не один критерий, а хотя бы два, по крайней мере сначала.

Для меня «рабочим» критерием оказался первый, наверное, потому что он самый простой для использования в реальной жизни. Сначала я просто прививала эту привычку, и только потом мне довелось убедиться в том, что надпись меняется.

Так что нарабатывайте привычку в реальном мире, используя два любых критерия из представленных.

Источник: http://DarkBook.ru/kriterii-sna-kak-opredelit-son-ili-realnost

Сон и сновидения

Сон является физиологической потребностью организма. Согласно учению И. П. Павлова, сон — это глубокое охранительное торможение, предотвращающее переутомление и истощение нервных клеток.

Сон охватывает большие полушария, средний и промежуточный мозг. Во время сна в организме происходит ряд изменений. Резко расслабляются мышцы, их тонус понижается. У спящего человека теряется связь с окружающей средой. Органы чувств перестают воспринимать обычные раздражители. Дыхание становится более редким и глубоким, работа сердца, температура тела несколько снижаются и т. д.

В течение всего периода сна глубина его меняется. Наиболее глубокий сон бывает в первые 1–2 часа, затем следует спокойный сон и, наконец, пробуждение. У некоторых людей сон вновь становится глубоким на 6–7-м часу. Взрослые люди спят 7–8 часов в сутки, новорожденные — 20 часов, затем продолжительность сна у детей постепенно снижается и в возрасте 4–10 лет составляет 10 часов.

Кроме нормального суточного сна, различают сезонный сон (спячки медведей и других животных), наркотический, возникающий под действием наркотиков (морфия, хлороформа, эфира, алкоголя и т. д.), гипнотический и, наконец, патологический.

Патологический сон наступает, как нарушение деятельности центральной нервной системы, вызванное длительным изменением кровообращения, поражением или разрушением некоторых участков мозга. Такой сон обычно длится дни, недели, месяцы, а иногда и годы.

Засыпанию организма способствует монотонная речь, тихая музыка, общая тишина, темнота, тепло.

При частичном сне некоторые «сторожевые» пункты коры остаются свободными от торможения: мать крепко спит при шуме, но ее будит малейший шорох ребенка; солдаты спят при грохоте орудий и даже на марше, но тотчас реагируют на приказы командира. Сон снижает возбудимость нервной системы, а следовательно, и восстанавливает ее функции.

Физиологическое значение сна И. П. Павлов видел в его охранительной роли.

В основе сна лежит иррадиированный (широко охватывающий) по коре тормозной процесс, захватывающий н ближайшие подкорковые отделы, то есть распространяющийся на всю массу полушарий и на лежащие ниже отделы головного мозга. Таким образом, сон — защитное приспособление организма, предохраняющее мозг от вредных последствий утомления.

С помощью ряда приемов, сохранив один возбужденный участок, у человека можно вызвать искусственное торможение в коре головного мозга (сноподобное состояние). Такое состояние называют гипнозом.

Гипнотический сон представляет собой торможение деятельности коры. Однако при этом наступает своеобразный частичный сон, так как на некоторые участки коры торможение не распространяется. Вызвав гипнотический сон, можно внушить необходимость тех или иных действий. Гипнотический сон часто применяется с лечебной целью.

Сновидения — нормальная психическая деятельность мозга. В ней отражаются осознаваемые и неосознаваемые человеком процессы, по своему содержанию связанные с явлениями внешнего мира и физиологическими процессами организма.

Во время бодрствования человека в мозгу преобладают процессы возбуждения, а при торможении всех участков коры развивается полный глубокий сон. При таком сне не бывает никаких сновидений.

В случае неполного торможения отдельные незаторможенные мозговые клетки и участки коры вступают между собой в различные взаимодействия. В отличие от нормальных связей в период бодрствования, они характеризуются причудливостью. По выражению И. М.

Сеченова, сновидения — небывалые комбинации впечатлений.

Часто в содержание сна включаются внешние раздражения: тепло укрытый человек видит себя в жарких странах, охлаждение ног принимается как хождение по земле, по снегу и т. д. Научный анализ сновидений показал полную несостоятельность предсказательного толкования «вещих снов».

При недосыпании человек теряет работоспособность. Поэтому важно, чтобы во время сна организм получал наиболее полный отдых. Для этого необходимо ложиться спать в одно и то же время, устранять яркий свет, проветривать комнату и т. д.

7–8-часовой сон состоит из 4–5 циклов, закономерно сменяющих друг друга, каждый из которых включает фазу медленного н фазу быстрого сна. Во время медленного сна, который развивается сразу после засыпания, наблюдается уменьшение частоты пульса, дыхания, расслабление мышц, понижение обмена веществ и температуры тела.

Во время быстрого сна, который наступает через 1–1,5 часа медленного сна и длится 10—15 минут, активизируется деятельность внутренних органов, учащается дыхание, усиливается работа сердца, повышается обмен веществ, на фоне общего расслабления мышц возникают сокращения отдельных мышечных групп, под закрытыми веками происходит быстрое движение глаз, спящие видят яркие сновидения.

Достаточный сон жизненно необходим для поддержания и укрепления здоровья, для восстановления работоспособности.

Запись опубликована в рубрике Биология человека с метками высшая нервная деятельность. Добавьте в закладки постоянную ссылку.

Источник: http://shkolo.ru/son-i-snovideniya/

Что представляют собой наши сны?

На протяжении всей истории человечества в разных культурах имелись различные способы объяснения природы сновидений. Так, существовала теория, считающая источниками сновидения внешние чувственные воздействия: звуки, свет, прикосновения.

Отчасти это справедливо: под влиянием света полной луны, яркого уличного фонаря или ласк любимого нам могут сниться причудливые сны.

Однако снятся они нам и без всего этого: даже в совершенно темной и тихой комнате спящий человек может видеть сновидения.

Другая теория считала источниками снов внутренние раздражения: неудобная поза, затекшие руки или ноги, удушье. Особенно часто этими причинами объясняли ночные кошмары.

В принципе, это так, однако же даже спокойно лежащий в свободной позе человек также от них не гарантирован… Кроме того, в неудобной позе совсем не обязательно снится именно кошмар — бывает, что снится нечто нейтральное, или вообще — ничего.

Существовала также теория, объясняющая сны как повторение впечатлений, полученных человеком в течение дня, предшествующего ли сну или более отдаленного во времени — не суть, главное — сны понимались как повторение впечатлений, полученных во время бодрствования. Тем не менее, зачастую сюжетами наших снов является нечто такое, что никогда прежде нами не было видено наяву и даже более того — о чем мы не читали и не слышали.

Последняя версия объясняла сон как отдых организма. Доля истины в этом есть, однако эксперименты ученых ХХ столетия доказали, что в определенные (так называемые «быстрые», или «парадоксальные») периоды сна — до 4−5 раз за ночь — электрическая активность нашего мозга такая же, как и во время бодрствования, а глазные яблоки движутся, как и днем.

Таким образом, все эти теории являлись не то чтобы несостоятельными, но — неполными, и до появления концепции Фрейда не существовало внятных объяснений происхождения и природы наших снов.

Более того, толковать сами сновидения такие теории также не пытались, занимаясь нахождением объяснений только для источников их появления.

Для толкования собственно сновидений существовали так называемые сонники — собрания сюжетов с пояснениями, что они могут означать.

Так, восточные сонники подразумевают трактовку предмета сна по созвучию его с другим. К примеру, существует легенда о том, что некоему военачальнику приснился огромный холм, и по созвучию этого слова со словом «победа» визирь предсказал ему победу в сражении — так оно и вышло.

Однако кто знает, что в данном случае «сработало»: то ли послание «свыше», транслированное через сон, то ли победный настрой военачальника, вдохновленного предсказанием.

Минус такого подхода — чрезвычайно произвольное толкование в зависимости от диалекта, который используется в данной местности.

А вот привычные нам европейские сонники — это сонники символические. Определенный символ имеет определенное значение, и в соответствии с набором «картинок», присутствующих в нашем сне, мы и толкуем общее его значение.

К примеру, рыба традиционно снится к беременности, маленькие дети — к хлопотам, монеты — к слезам, ну и так далее.

Открыв любой сонник, мы обнаружим там значения любого предмета в изобилии, причем с вариациями (рыба в реке/рыба жареная, монеты/бумажные деньги, девочки/мальчики) и нередко с противоположными значениями этих вариаций.

С одной стороны, в подобных сонниках собрана народная мудрость и опыт веков: ведь и вправду дети приносят хлопоты, а мелкие деньги — лишь слезы.

Однако недостатком таких сонников является трактовка отдельных элементов — без возможности связать их воедино, без шанса из мазков создать общую картину: нередко приснившиеся символы означают диаметрально противоположные вещи, и толкование сна становится бессмысленным.

Кроме того, чрезвычайно существенной (и порой — негативной!) особенностью сонников является «самопрограммирование» человека на поражение или победу, на позитив или негатив — и хорошо, если человек в благоприятную для себя сторону истолковал сюжет сна и настроился на благоприятный исход. А если нет?

Теория же Фрейда, развившаяся впоследствии в направление психологии, называемое психоанализом, позволила взглянуть на сон как на состояние, обусловленное самим человеком, его сознанием и подсознанием, взаимодействием образов, населяющих это «ментальное пространство». Сон стал восприниматься не как «отдых» мозга, а как работа — работа подсознания на благо сознания.

Как же именно сознательное и бессознательное взаимодействуют в наших снах? Читайте об этом в следующей статье.

Источник: https://ShkolaZhizni.ru/psychology/articles/24407/

Наши сновидения — что это?

Некоторые люди считают, что сны — это просто отражение наших ежедневных впечатлений, но мало кто из экспертов полностью согласен с этим утверждением.

Одни говорят, что сны показывают нам путь решения проблемы.
Другие считают, что сны пытаются дать нам знания о нашей жизни, о прошлом и будущем.
Третьи предполагают, что наши сны вообще не имеют никакого смысла.

Однако все же сны, скорее всего, имеют значение. Только важно определить, какой именно смысл в них скрыт.

Есть много различных типов сновидений. Некоторые даже объединяются, делая сон более трудным для понимания и бесконечно сложным для анализа. В чистом виде сны можно разделить на пять типов: астральные, освобождающие, психические, сны-желания и сны, показывающие проблему и ее решение.

Сны-желания

Показывают наши внутренние желания, пусть даже неосознанные. Например, молодой девушке снится ее нынешний кавалер, который делает ей предложение. Или она, возможно, даже видит собственную свадьбу в мельчайших деталях.

Хотя по своей природе такие сны сходны с вещими, в них мы не всегда имеем дело с реальностью. Потому что грандиозные мечты, соединяясь с воображением и переплетаясь с фантазией, становятся совсем нелогичными. Иногда они резко заканчиваются без каких-либо окончательных выводов.

Смысл таких снов — помочь достичь желаемую цель или показать нам наши неосознанные желания и цели, к которым нужно стремиться.

Астральные сны

Иногда такие сны люди помнят, но чаще забывают, как только просыпаются. В таких снах мы обычно встречаемся с друзьями и членами семьи, которых уже нет в живых. Существует мнение, что это время, которое мы проводим с нашими духами-проводниками.

Цель астральных снов для нас заключается в получении помощи от тех, кто находится в другом положении и может увидеть нашу жизнь со стороны. Астральные сны, как правило, имеют логический порядок, в отличие от диких и зачастую запутанных ситуаций, возникающих в других типах сновидений.

В астральных снах нет никаких ограничений в отношении времени или пространства. По этой причине мы часто выбираем место, которое всегда хотели посетить или стремимся туда, где мы чувствовали себя в безопасности.

Как правило, люди, появляющиеся в наших астральных снах счастливы, увидев нас. И у них тоже все хорошо. По этой причине астральные сны почти всегда довольно приятны. И хотя мы, возможно, не помним их, но однажды мы просыпаемся и автоматически уже знаем ответ на вопрос, который преследовал нас до сна. Как будто наши мысли вдруг смогли выстроиться в направлении правильного решения.

Освобождающие сны

Такие сны очень важны. Они помогают нам избавиться от страхов, неуверенности и разочарования, помогают разобраться с тем, что нас тревожит, когда мы бодрствуем. Сожаление, беспокойство и тревога часто так глубоко сидят в нашем подсознании, что мы не можем даже признать их в качестве проблемы, которая требует решения.

Освобождающие сны почти всегда сбивают с толку. Они ведут нас нелогичным путем. Как кусочки мозаики, прежде чем собраться вместе, эти сновидения бывают беспорядочны. Освобождающие сны обычно несут в себе определенную форму отказа. Это часто выражается во сне, когда мы бежим от того, чего боимся, например, тигра, медведя или воображаемого чудовища.

Иногда мы даже называем такие сны кошмарами, потому что они заставляют наш разум справиться с тем, что мы не хотим понять, когда бодрствуем. В глубине сна таится страх, тот самый, что скрыт в глубине нас самих.

По правде говоря, мы бежим не от страшного существа или монстра, а от самих себя. И пока мы не готовы справиться с той частью себя, которая нуждается в помощи, мы не сможем убежать от монстров в наших сновидениях.

Сны-решения проблемы

Такие сны вполне понятны. Если вы когда-нибудь засыпали с нерешенной проблемой только для того, чтобы пробудиться с готовым идеальным решением, то вы знаете, что представляют собой эти сны. Этот тип сновидений — путь для нашего подсознания, которое пытается достучаться до нашего сознания. Классический пример — знаменитая таблица Менделеева, которая ему приснилась.

Иногда можно просунуться утром с отличным финалом пьесы или готовым рецептом. Эти типы сновидений очень часто нам снятся, даже если мы не понимаем, что это были они.

Сны-предупреждения

Почти всегда следуют в последовательном порядке. В отличие от некоторых других наших сновидений, которые могут быть черно-белыми или цветными, такие сны всегда яркие, в них самые яркие цвета, которые мы можем себе представить.

Именно такие сны называют вещими. Цель этих снов — донести до нас предупреждение. Иногда человек получает достаточно информации, чтобы разобраться с предупреждением, когда он просыпается.

В других случаях, он может только ощущать дискомфорт или страх пред тем, что должно случиться. Порой мы не понимаем такие сны, но запоминаем их, и когда что-то происходит, значение сна становится нам понятно.

И мы жалеем, что не догадались о смысле своего сновидения раньше.

Большинство наших сновидений служат определенным целям. Как только мы поймем, что они пытаются нам сказать, мы сможем использовать их для достижения краткосрочных и долгосрочных целей.

Источник: http://usny.ru/nashi-snovideniya-chto-eto

Что такое сон: понятие, фазы и природа сновидений

Каждый из живущих на земле человек, возможно даже животные, задумывались, что такое сон и как он возникает в голове. Парадоксально, но сколько бы времени ученые не тратили на изучение данного явления, понять этот сложный дар природы до конца так никому и не удалось. Как растолковать собственный сон, определяет не книга, а сам человек.

Содержание статьи:

Рассмотрение понятия «сон» с точки зрения науки, психологии и эзотерики

Экстрасенсы и астрологи придают ему большое значение, медики воспринимают как обычный жизненный процесс, психологи пытаются с его помощью понять человеческую личность, остальные просто наблюдают за ним — и все это сон.

В жизни каждого человека он имеет особое значение и воспринимается по-разному. Уникальная загадка мозга способна окунуть человека в небывалые путешествия и заставить воспринимать события как действительное.

Очень важно понимать разницу между сном и сновидениями.

Проявление сновидение может быть вызвано несколькими источниками:

объективное, внешнее раздражение органов чувств (влияние окружающей среды, отношения в коллективе и семье);
субъективное, внутреннее раздражение органов чувств (стремление к самообладанию, творческие порывы);
внутреннее, физическое раздражение (болезни, недуги, хронические болезни могут вызвать патологическую сонливость, летаргический энцефалит);
психологические источники раздражения (унижения, оскорбления, любовь, забота).

Для полного осознания природы сна необходимо рассмотреть все возможные позиции трактовки этого явления.

Ученые и медики твердят о необходимости сна как естественного явления. Все запрограммировано природой: человек устал, следовательно, ему нужен отдых, который обеспечит полноценный сон. Земля имеет малый и великий ритмы — ключ к разгадке всех форм жизни.

Сутки разделяет день и ночь, солнечная активность угасает и возрождается, многовековое затишье сменяют землетрясения, сердце бьется ритмично, как и имеет свой ритм дыхание, на смену сна приходит бодрствование — все это ритмы, которые длятся век, год, месяц, неделю, секунды.

И только человек научился грамотно разделять цикл на активные часы и время для отдыха, разумно управляя собственным временем.

В средние века ученые считали, что сон вызван застоем крови в голове вследствие горизонтального положения спящего. Сновидения заставляют человека субъективно воспринимать образы, являющиеся в сознании спящего.

Порой, явления могут быть настолько яркими, чувственными, что кажутся абсолютно реальными.

В настоящее время сны изучает наука онейрология, которая утверждает, что сны могут быть осознанными (контролируемые человеком) и неосознанными.

Сон с точки зрения психологии

Психологи считают, что во сне человек контактирует со своей Тенью, а именно частью Личности, отвергаемой сознанием.

Обычно во сне присутствуют положительные и отрицательные образы, которые формируются в раннем детстве и являются модуляцией образов отца, матери и близких, в зависимости от того, какое было окружение.

Сновидения поддерживаются за счет ресурсов сознания, собираемых в течении всей жизни. Запоминание и правильная трактовка снов поможет справиться с внутренними проблемами и переживаниями, скорректировать недостатки характера.

Сон с точки зрения эзотерики

Издревле сон воспринимался как особый дар, попытка Высших сил установить контакт с человеческим разумом. Люди искали во снах разгадки, предсказания, советы. Если физическое переутомление — это только причина сна, то проявление сновидений — его последствия.

На момент бодрствования астральное, ментальное и физическое тела гармонично функционируют. Как только наступает момент отключения от внешнего мира, астральное и ментальное тела покидают физическое и реализуют все намеченные планы. Это одна из причин, по которой человек видит во сне исполнение даже самых интимных желаний, которым в реальной жизни исполниться не судилось.

Изначально население можно разделить на 2 категории: люди, которые видят сны (преобладает) и индивидуумы, которые погружаются в состояние глубокого сна без последствия проявления сновидений.

Физиологическая потребность организма отдохнуть не вызывает восторженного интереса и сомнений, но как быть с необъяснимым сопровождением данного процесса в виде сновидений.

С момента зарождения жизни на Земле и по сей день человека не покидает одна мысль: почему снятся сны? Дело в том, что в течении периода бодрствования мозг «собирает» ощущения, «обрабатывает» их и выдает свои интерпретации происходящего.

Ученые расценивают явления на момент отдыха как допустимая разгрузка эмоционального состояния. Она нужна в целях возобновления энергии и стабилизации эмоционального состоянии. Если человек не будет отдыхать от своих эмоций, может наступить момент психического срыва. Только в царстве Морфея можно стать зрителем фильма с собственным участием.

Природа сна и сновидений

Идеальное изображение природы сна — это спящий Будда. Знаменитая картина в мельчайших деталях раскрывает тайны неизведанного явления.

В древних трактатах ученые выделяли 3 фазы состояния организма: фаза бодрствования, фаза сна и фаза сновидений. Аристотель, как представитель развития европейской науки, утверждал, что природа сна такова: кто видит сны, тот может существовать.

Человек, который сможет добраться до глубины возникновения этого необычайного явления, познает тайны своего мозга.

Ученый Павлов обнаружил в коре головного мозга «центр бодрствования» и предполагал, что должен быть и «центр сна». Дело обстояло иначе: в коре мозга существовали лишь тормозные механизмы, которые ослабляли работу нейронов и вызывали вялое состояние, постепенно переводя организм в состояние глубокого сна.

Явление сновидений, парадоксальный сон, стало истинным открытием. Это особое «третье состояние организма», когда физически человек отдыхает, а на уровне подсознания активно бодрствует, так же переживает чувства и эмоции, непосредственно связанные с его настоящей жизненной активностью.

Для того, чтобы понять причину явления того или иного сновидения, важно изучить основные виды снов:

сны-желания приходят, если очень сильно чего-то хотеть. Следствием может стать применение магии, заговоров, создание соответствующего настроя. Такие явления могут сбываться как на уровне подсознания, так и повествовать о скором исполнении в реальной жизни;
сны-предсказания являются редко и избранным людям. Предсказание может касаться отдельного индивида или общества в целом. Верная трактовка поможет предотвратить нежеланные события и использовать предсказание в благих целях;
эротические сны присущи как мужскому, так и женскому полу в случае неполноценного удовлетворения сексуальных желаний. Для супругов это повод задуматься об улучшении интимных отношений;
вещие сны имеют свойство сбываться, несут скрытый или прямой смысл. В таком случае к спящему приходит решение проблем, предупреждение, хорошие или плохие новости;
кошмарные сны самый неприятный аспект проявления человеческих страхов. Последствием могут стать фильмы, передачи, книги о насилии — искусственный стимулятор, или собственные человеческие страхи — природный стимулятор.

Каким бы не был сон, он дает толчок проанализировать действия и понять, что в жизни на данный момент происходит не так.

Сновидения — как изучить то, чего нет в природе, но есть у каждого в голове?

Труды ученых и философов о снах — это база, призванная послужить основой для самостоятельного изучения процессов, происходящих в голове на момент глубокого отдыха. Сновидения пока единственное состояние человеческого организма, которому нет четких объяснений, грамотной структуры, определения и никогда нельзя предугадать, каким он будет завтра.

Чтобы изучить собственное состояние организма во сне, рекомендуется вести дневник и регулярно записывать то, что запомнилось. В итоге, спустя неделю или месяц станет ясно, что все события прямо или косвенно взаимосвязаны.

Важно понять, почему снятся сны, когда они спокойные, когда активные и, самое главное, как они влияют на ход жизненных событий.

Не будет удивительным, если в одно время записи простого человека станут необычайной находкой и открытием в науке.

Источник: https://felomena.com/sonnik/stati/teoriya/chto-takoe-son/